Groene smoothie
Steeds verandert de smoothie die ik maak voor mijn ontbijt. Blijkbaar hangt dit af van het seizoen en de smaken waar ik naar verlang en ook waar mijn lichaam om vraagt. Deze smoothie bevat veel groene blaadjes dus veel energie en is daarnaast reinigend en alkalisch. Dus wat mij betreft ideaal met de komst van de zomer in het vooruitzicht.
Het geeft me genoeg energie om de gehele ochtend te kunnen functioneren. Meestal drink ik hiervoor nog een reinigend drankje op basis van warm water en soms daarna een glas verse bleekselderij sap uit de slowjuicer.
Wat heb je nodig voor 1 persoon als ontbijt:
- 1 cup verse boerenkool
- 2 cups verse spinazie
- 2 cups kokoswater of water (let op dat het 100% kokoswater is en geen concentraat)
- 1/2 banaan
- 1 appel
- stukje kurkuma
- 1 stengel bleekselderij
- paar druppels citroen of limoen
- optioneel wat verse aloë vera
Begin eerst met de spinazie, boerenkool en kokoswater of water. Deze doe je als eerste in de blender en maal je fijn. Doe daarna de overige ingrediënten erbij en geniet de hele ochtend van deze groene energie!
Fijne dag!
©gewoonlekkerpuur.nl
